指导意见:
您好:轻度脂肪肝是脂肪肝中最轻的一种,可以通过饮食锻炼进行逆转,平日不要吃过于油腻,高脂肪的食物,比如动物内脏,肥肉,猪头肉,动物油,动物皮,鱼籽,奶油蛋糕等,禁止饮酒,避免暴饮暴食,饮食尽量清淡,多吃蔬菜水果及五谷杂粮,坚持运动,肥胖的话要减肥,保持正常体重。
有轻度脂肪肝,需要注意饮食,吃清淡易消化食物,少吃辛辣油腻食物刺激,少喝酒,少吃肉食,多吃水果蔬菜,多运动锻炼,待体重控制好了,脂肪肝也会慢慢好转的。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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