如何扭转心情低落，和心情
男 | 17岁 2021-10-30 14:36:34
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 一年左右，心情低落，偶尔的开心，几乎每晚都低落不开心，有时候特别严重，咋样才能改变我自己
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医生回复区
2021-10-30 15:25:42 我要投诉
病情分析：
尤其是男生，近一年来情绪容易波动，心情低落偶尔开心，几乎每晚都会情绪低落，有时候特别严重，内心疑惑如何才能够有效改善
指导意见：
可以感受到你内心对美好生活的期待，遇到这样的情况，首先需要每天增加有氧健身锻炼15分钟以上来提升大脑神经活跃度的弹性，其次要接受系统的心理辅导训练，最后在条件允许情况下，及时尽早的到公立正规的精神科接受诊疗，获得药物的支持
2021-10-30 15:30:22 我要投诉
病情分析：
心情持续低落，偶尔的开心，几乎每晚都低落不开心，有时候还特别严重，这个情况已经持续一年多，嘴里说希望扭转这种恶劣心境。
指导意见：
这是抑郁情绪，建议在平台咨询或者当地面诊精神心理科，先做症状确诊，如果构成确诊抑郁，那就需要吃点药。另外在花大量时间接受系统的心理治疗，与你说的怎样才能改变自己，就差决心与毅力，行动力，建议别找借口父母不支持，就继续像提问之前的原地不动啥也不干，只是嘴里问问，希望能如感冒一样得到一颗特效药，吃了就等问题自愈。
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