自卑讨厌自己缺爱缺乏安全感
女 | 19岁 2021-10-30 19:41:56
2人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 我遇到了自己喜欢的人我不敢爱他我不敢跟他在一起因为从小家庭的原因导致我很缺乏安全感以及自卑我是不是永远不适合谈恋爱
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医生回复区
2021-10-31 08:39:19 我要投诉
病情分析：
你好，从你的这种情况描述来看，可能与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题有关，同时也与你曾经的家庭经历，事物刺激，都有一定的关联！
指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来缓解精神状况，另外，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好都利于状态的好转
2021-10-31 08:39:28 我要投诉
病情分析：
你无法去改变生长的环境，但是你可以通过后天的学习去改变自己对事物的认知，要时刻告诉自己“我是值得被爱的人”。
指导意见：
平时可以通过运动来宣泄不良情绪，也可以与朋友多聊聊天，学会表达内心的感受。首先提升自己的能力，用自己的能力去吸引优秀的异性。
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