比较容易患有失眠症的人是那种性格比较敏感,心思较重,没有太多的兴趣爱好,生活作息习惯不好,并且遇到了一些压力事件,刺激打击,而出现比较明显的一些情绪问题的。
病情分析:
首先患失眠症的原因有很多,有身体方面的,也有精神方面的。一些患有焦虑情绪的人可能更容易。
指导意见:
平时注意调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑感。缓解自己内心的紧张感和焦虑感,多做多运动。调节好情绪才能够让自己更好的放松睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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