失眠半夜睡不着经常做噩梦

男 | 31岁 2021-11-05 17:38:28 1人回复来自郴州市

健康咨询描述：要到晚上2-3点才睡得着不到半夜不管怎么样都睡不着而且经常做噩梦

投诉

其他类似问题

刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-02 23:56:20 我要投诉

失眠是常见的睡眠障碍，例如入睡困难，早醒，频繁多梦或者噩梦。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些也与生理因素有关。需要保持平常心态，平时可以多做些体育锻炼或者是有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物，以改善睡眠质量。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗