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2021-11-06 14:03:45 我要投诉
如果您想瘦身减肥的情况，就控制饮食上多锻炼才能得到减肥，平时要注意休息，避免也不能吃特别寒凉刺激性的食物，而且不用吃特别油脂的食物，通过及时跑步了或者做一些预交，能够达到减到肥的效果。如果你想瘦身减肥的情况就控制你身上多锻炼才能达到减肥，并需要注意休息，避免熬夜，不要吃特别寒凉刺激性的食物，而且不用吃特别油腻的食物，通过及时跑不了或者做一些瑜伽能够达到减肥的效果。
2021-11-06 10:44:36 我要投诉
减肥是一个欲速则不达的过程，不存在什么能够快速减肥的小方法，想减肥就应该有一颗坚持的心从控制饮食入手，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜搭配上适当粗粮为宜，不要吃一些高热量的食物，然后的话就是选择自己喜欢的运动，每天坚持半小时以上，只有这样坚持下来才能达到瘦身减脂效果，而且能够增加体质，不易反弹
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