如何对肥胖症营养治疗

保密 | 0个月 2021-11-14 09:59:20 2人回复来自未知

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肥胖症这种情况首先需要注意控制一些饮食，少吃一些过于油腻肥甘高脂肪的食物，并且适当的活动锻炼，可以适当的多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，粗粮等食物，并且还需要避免吸烟饮酒的情况。

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2021-11-14 10:04:34 我要投诉

低脂肪，低盐饮食，避免饮用含糖饮料，减少甜食摄入，适量摄入优质蛋白质和含复杂碳水化合物食物，增加新鲜蔬菜和水果，在膳食中的比重，蛋白质，碳水化合物和脂肪提供能量分别占总能量的15%~20%，60%~65%和25%左右

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温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。

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