焦虑恐惧症怎么治？

男 | 25岁 2021-11-16 21:00:48 1人回复来自

健康咨询描述：我总是感到焦虑不安，成天胡思乱想，担心这担心那的，总是有不好的预感，自己知道这是焦虑症又不知道怎么改，自己控制不住自己的思想，尤其是晚上一个人时，这种情况更加严重，晚上总想一些不好的事情，总是处于担惊受怕的状态，有事会因此失眠，使我整天无精打采，还伴有胃疼。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:22:56 我要投诉

      您好，您表现控制不住的紧张、多虑、恐惧、担心，这确实是焦虑的特点。您明知道这种多虑没有必要，但无法控制，且晚上闲下来容易加重，因此，您可以尽量不要给自己思虑的时间，闲暇时注意减压放松，户外运动，与人交往，没时间考虑，考虑的少了，焦虑就少了。
      指导建议，如果症状明显，建议去医院心理科就诊，必要时辅助药物帮助。