健康咨询描述: 我的头发掉的特别厉害,晚上睡觉也爱失眠,多梦,最近也出现了耳鸣的情况,总是觉得疲乏无力,去医院检查医生说我这是肾虚的表现。
想得到怎样的帮助:女人食疗补肾的最佳方法有哪些?
根据身体版上经常出现的失眠多梦,耳鸣的临床病变表现情况,考虑是肾虚肾精不足的症状,在日常生活中可以适当配合高蛋白高维生素的饮食以及联合中药食疗的方法,调整身体,比如熟地,黄精,枸杞等食物。
像你这种情况和气血虚肾虚都有关系,食疗的话也可以平时多吃一些红枣,桂圆。黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核桃,枸杞,桑葚等食物,都有补肾补气血的作用。想要快点调理好的话,建议去医院调理一段时间,中药,中药效果快。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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