怎么减肚子？
女 | 27岁 2021-11-17 18:34:27
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来自未知
健康咨询描述： 生完孩子后母乳喂了一段时间，比怀孕前整整胖了三十斤，于是开始减肥，过了一个多月也算减了一些，但是肚子上的肉好像没见少，看上去好像还是有四个月的身孕，实在太苦恼了。
想得到怎样的帮助：怎么减肚子？
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2021-11-17 18:55:29 我要投诉
怀孕生产后如果是母乳喂养，建议您坚持母乳喂养，母乳喂养不仅可以促进子宫的收缩恢复，而且对身材的恢复有一定的帮助，带宝宝一岁到一岁半左右，身体内分泌趋于平衡后身材会逐渐恢复到产前。建议您减肥瘦身期间可以选择一些运动，但是运动要坚持，一周最少运动三次以上多喝温开水，温开水可以促进新陈代谢，加速机体毒物的排泄。
2021-11-18 08:03:46 我要投诉
减肚子最好的办法就是通过科学有效的减肥办法，每天坚持安全运动达到60分钟综合起来减肥效果好，不要吃高热量食物，每天保证充足的睡眠，目前怀孕期间一定要严格控制饮食，因为不能做太剧烈的运动。
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