草菇的营养价值有哪些呢？

女 | 52岁 2021-11-18 18:55:04 3人回复来自未知

健康咨询描述：我老公和孩子都喜欢吃草菇，我经常会煮给他们吃的，只是不知道草菇的营养价值有哪些。我现在开始注重养生，在吃方面都会研究下看对身体有哪些好处，然后再煮着吃。

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既然你现在注重养生，那么，你的饮食应该全面一些病，不应该吃这么单一的。草菇里面就是菌类食物里面的营养成分差不多，可能含有大量的矿物质以及维生素。

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草菇含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，食用以后还能够降低体内血糖的含量，草菇还在一定程度上能够起到解暑的作用，常吃草菇可以增强人体的抗病能力加速伤口愈合

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草菇富含丰富的营养和维生素C，有助于提高人体的免疫力，还有缓解便秘、促进伤口愈合的作用，而且味道鲜美，无论是清炒还是炖汤都比较好吃，很受大家的欢迎，一般患有哮喘，脾胃虚寒的患者，不建议食用。
以上是对“草菇的营养价值有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！