怎样在短时间内瘦腿？

      短时间内瘦腿可以经常做腿部的热敷按摩以及理疗，建议这样的患者不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动达到60分钟。可以经常跑步跳远，这些都有利于瘦腿。

      指导意见：
      短时间内快速瘦腿的方法是不存在的，如果需要减肥，建议不要寻求偏方，最好的办法就是通过保持运动和控制饮食来减掉身上多余的脂肪。如果腿上的肉比较多，可以试试每天坚持慢跑几公里，同时多吃一些有营养的蔬菜和水果、蛋白质含量比较高的鱼类，既给身体补充了能量，也不会摄入过多的油脂，对减肥有一定的帮助。

      想短时间内瘦腿的话可以去当地比较正规的医疗机构进行抽脂手术达到局部瘦腿效果，但是花费成本比较高，如果不能这样的话，建议还是从控制饮食，然后增强锻炼做起，饮食上女孩子的话应该戒掉不要吃一些高热量食物，比如说奶茶，比如说火锅等食物要注意一日三餐多以蔬菜搭配上一些粗粮和水果以及优质蛋白质食物为主，同时每天坚持游泳锻炼，增加身体代谢消耗，坚持下来就会达到瘦身瘦腿效果。
      以上是对“怎样在短时间内瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！