健康咨询描述: 我就是经常喜欢跑步上班,而且上班的时候也经常站着,虽然看着腿不粗,但是看着一点也不好看,主要是我的小腿肌肉特别的大,看着腿有点变形的样子,所以我一直想消除小腿肌肉。
想得到怎样的帮助:怎么消除小腿肌肉?
小腿的肌肉是比较难以去掉的,如果是脂肪,还比较容易去掉,可以通过全身的有氧训练和小腿肌肉的针对性训练,另外也不建议进行剧烈的小腿的运动,因为打瘦腿针的目的就是让小腿变细。
患者想要消除小腿肌肉的话,可以通过按摩放松肌肉的方法进行治疗。而且可以通过不穿高跟鞋,适当的放松小腿肌肉能够达到目的。或者可以进行游泳等锻炼方法。一般可以到健身房在健美教练的指导下进行相关的锻炼。
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