健康咨询描述: 最近几天晚上总是睡不着觉,有时即使睡着了,但是中间会不停得醒来,导致整个人的精神非常的不好,白天的时候会很没劲,家人都说我这是失眠的现象,需要尽快的调整过来,不然对身体有很大的伤害。
想得到怎样的帮助:失眠要怎么办
失眠会对身体和心理是有一定的影响的,所以说当有失眠的症状出现的时候,必须要积极的科学的治疗,首先要选择一些药物治疗,包括镇静安神类的药物,比如说安定,但是这类药物不应该常吃,同时要配合,改善一下不良的生活习惯,包括白天可以多运动多晒太阳,这样可以促进有效的睡眠。
你好,这个情况主要是考虑失眠的问题的,同时伴有乏力的问题的,这个考虑与心神不宁以及阴虚火旺有关系的,可以喝中药调理的,中成药可以使用百乐眠胶囊改善症状比较好的,不吃辛辣刺激食物就可以的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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