跑完步右脚脚底外侧好疼
男 | 17岁 2021-11-24 01:06:57
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来自未知
健康咨询描述： 176cm153斤，晚上六七点的时候跑完了五公里 简单的拉伸了一下回到教室后过了一会就出现脚疼的症状，这需要怎么处理呀，从表面看起来没什么事，但是真的痛
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医生回复区
2021-11-24 08:28:04 我要投诉
跑步以后，尤其是长跑运动以后，出现小腹疼痛或者是脚底的疼痛，一般都是脚底筋膜炎，很容易出现在长跑，因为这种疼痛要严格的休息，不要再继续进行跑步运动，疼痛恢复以后再重新开始。每天热水泡脚活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴，必要时口服依托考昔消炎止痛治疗。
2021-11-24 09:38
ask936535052t
追问
一般要几天才能恢复呀，我现在走路都要踮起脚来走
2021-11-24 10:46医生回答：
需要严格休息一周左右时间恢复。
2021-11-24 11:36
ask936535052t
追问
就普通的走路应该不要紧吧
2021-11-24 11:38医生回答：
普通走路可以，但是步数避免太多。
2021-11-24 13:01
ask936535052t
追问
为什么我今天早上起来冒虚汗还头疼是怎么回事
2021-11-24 17:48医生回答：
这个跟疼痛没有关系，可能是睡觉最近不规律，或者室内空气不流通，或者暖气温度过高等等
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