最近总是失眠该怎么办啊

男 | 35岁 2021-11-24 13:11:46 2人回复来自未知

健康咨询描述：我已经失眠好几个月了，原因有好多，心里上的压力，悲观，还有家庭上的疑心，担心等等，也吃了很多帮助睡眠的药，可是都没有什么效果啊。

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像您这种情况的话如果最近总是失眠的话，可以用药物治疗，具体药物需要由医生根据症状来判断，平时要多注意休息，不要做剧烈的运动，不要过度劳累，平时要保持心情舒畅，睡前可以喝一杯纯牛奶，可以有效提高睡眠质量。

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2021-11-24 13:23:47 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，失眠主要还是由于神经衰弱导致的，平时要注意放松心情，不能思考太多，容易引起神经衰弱，会影响睡眠，建议服用麻仁胶囊或者是配合甲钴胺营养神经的药物进行调理一段时间，平时要注意多锻炼。

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