减肥晚上喝咖啡会反弹吗

保密 | 0个月 2021-11-25 12:29:41 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥晚上喝咖啡会反弹吗

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2021-11-25 12:48:27 我要投诉

减肥期间喝咖啡不容易引起反弹，因为咖啡的含糖分比较低，应避免喝咖啡的时候过量放糖。并且不提倡晚上喝咖啡，因为咖啡可以提神，那么减肥的人应该要生活规律，在调整饮食的情况下，保证充足的睡眠，做到不熬夜多运动效果才是最好的。

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-11-25 13:40:40

指导意见：
减肥期间饮用咖啡不会引起反弹，一般咖啡中热量较低，注意喝咖啡时避免加过多的糖分。咖啡中所含的咖啡因能够促进大脑兴奋，增加身体代谢的作用，一定程度上有助于减肥。另外减肥期间需要注意避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品，减少热量的摄入。