健康咨询描述: 从一年前开始每晚失眠有的时候甚至通宵到天亮也睡不着不定时的嗜睡最长有一天睡了20个小时近期头发掉落频繁一抓一大把心情低落情绪不稳定容易暴躁没有原因的烦躁记忆力减退昨天晚上的事情今天就忘了上课走神容易发呆
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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