健康咨询描述: 跑步多久才能减肥瘦身
因为每个人的身高体重不同,减肥效果和时长也不一样,一般情况下跑步减肥大概在2~3个月的时间就能减肥瘦身,如果体重偏重的求美者,可能需要4~6个月的时间来去进行减肥。在减肥的同时要严格控制饮食,不能因为运动而加大食量,否则会起到相反的效果。
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