健康的午餐建议应有一些肉类,也要有蔬菜类做好荤素搭配,尽量避免食用过于辛辣刺激性以及过于油腻性的食物,另外午餐也不要食用,过饱以避免造成肠胃部的不适。另外建议日常可以多食用一些高蛋白高营养的食物,在午餐后也可以饮用一些白水。
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