你好,含有叶酸的食物有很多,比如说一些绿叶蔬菜,菠菜,莴笋,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,还有一些水果,包括香蕉,桃子,李子,杨梅,石榴,葡萄,猕猴桃,严重的还要配合一些叶酸的使用。
含有叶酸的食物,有坚果类,谷物类,绿叶蔬菜还有水果类,以及动物的肝脏等等,比如菠菜,芦笋,草莓,樱桃,腰果,核桃,杏仁儿,全麦糙米等等,还有一些海产品,像一些紫菜海带等等。
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