最有效的懒人减肥法是什么呢？

女 | 35岁 2021-12-02 14:19:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：我先前体重105，自从生了孩子后，坐月子期间一直吃好喝好，一直没太注意自己的身材。过段时间体重飙升到136斤，把我吓一跳，一直在做些运动，貌似都没多大效果，还去药店买过减肥药来吃过。

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最有效健康科学的减肥方法，就是要合理的控制饮食，多以清淡为主，做到每餐七分饱，多菜少肉，尽量控制高脂肪、高热量、高油脂食物的摄入，同时增加体育运动，并且要持续坚持下去，一定能达到减肥的效果。

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懒人减肥法，可以通过吸脂方式进行减肥，吸脂减肥是在脂肪堆积的部位做一个小切口，然后利用负压仪，把体内多余的脂肪吸出。还可以到正规的美容机构，注射溶脂针，可以通过注射溶脂针达到减肥的效果