健康咨询描述: 我前段时间一直不太舒服,最近去医院做了检查,医生说是脂肪肝,但幸亏只是轻度的,想请问一下,轻度的脂肪肝的话,要怎么调养最好呢
想得到怎样的帮助:轻度的脂肪肝要怎么调养?
轻度脂肪肝一般不需要药物干预治疗,可以通过运动健身,同时严格控制饮食来调理,运动健身,一定要长时间坚持,而且又逐渐加大运动量,在饮食方面需要忌口高脂肪高热量的食物。
轻度的脂肪肝,这首先需要通过饮食调整的,饮食上要以低脂低盐饮食为主,不要禁食脂肪含量比较高的食物,同时需要注重加强锻炼,降低体重,消耗身体过多的脂肪,这样可以使轻度的脂肪肝恢复正常的。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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