健康咨询描述: 糖尿病导致身体虚弱,腰痛,消瘦,循环不畅,气滞血瘀,出现身痒,视力下降,本应増加营养才对,但是吃多了血糖更高,不利健康。听说黑芝麻生血增强体质,有降血糖的功效,就每天炒黑芝麻,然后碾碎食用,或熬粥时放入黑芝麻。黑芝麻还有那些功用,我想了解一下。
想得到怎样的帮助:黑芝麻有哪些功效与作用?
黑芝麻味甘、性平,归肝、肾经,具有补益精血,润燥滑肠的功效,多用于治疗精血不足引起的须发早白、头晕眼花;还可用于治疗血虚津亏所致的肠燥便秘。宜炒熟吃,因含油脂高,糖尿病人不宜多吃。
黑芝麻可以美容养颜,而且它具有健脑,乌发和养血的功效,在黑芝麻中,九成都含有不饱和脂肪酸与亚麻油酸,是很好的护心食物,其中的芝麻素还可以预防皮肤癌,降低胆固醇,对肝脏都有很好的保健作用。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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