健康咨询描述: 我是上身比较胖的人,尤其是胳膊,那叫一个粗,和肩膀连接处有一大块肉,显得肩膀很宽,给人感觉特别壮,我想减掉这些肉肉,想知道减掉胳膊上的肉肉的减肥方法。
想得到怎样的帮助:怎么减胳膊上的肉肉?
小瑶瑶减掉胳膊上的赘肉,可以多做一些上肢的运动,甩臂的运动对于减肥是很有帮助的,也要注意整体的达到减肥效果,练习健美操瑜伽的锻炼,对于调整身体的情况是很有帮助的,达到协调性的减肥效果
想要减少胳膊上的肉,当然首先还是通过饮食和运动来达到减肥的目的,而且鼓励患者一定要通过合理的饮食和运动去减轻体重的,饮食上要注意保持7成饱多吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时建议患者再配合适当的运动来减轻体重。
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