自卑爱发脾气控制不了自己

      首先你要保持一个积极乐观的心态，不要出现过度焦虑的情况，可以适当的口服一些疏肝理气的药物，比如逍遥丸等药物，平时适当的做一些扩胸运动和深呼吸的运动，保持一个良好的心态，可以多和亲朋好友沟通交流，平时可以练练太极拳。

      病情分析：
      夫妻之间应该多去交流，真诚的说出自己内心的感受，他无法去猜你内心的想法。因为你的情绪无法宣泄，有时会转移到孩子身上。
      指导意见：
      情绪是需要宣泄的，如果积压越多反而越不好，可以通过运动、聊天、唱歌等方式来宣泄。最好的方式是与爱人沟通，得到他的支持。

      病情分析：
      你经常控制不住发脾气，明知道有些东西没有用还要买，控制不住冲孩子发脾气。不愿意社交。看起来严重缺乏安全感，信心不足。
      指导意见：
      你是因为缺乏自信才这么在意外界的看法。内心比较压抑，控制不住发脾气，事后又经常后悔。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。培养爱好、兴趣、特长，增加自信。也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量，获得安全感。
      以上是对“自卑爱发脾气控制不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！