健康咨询描述: 我以前生活习惯不是很好的,所以患上了痔疮,一开始的时候还不是很严重,可是后来怀孩子的时候就慢慢严重了,吃了很多药,也用了很多药,但是没什么效果,听一个朋友说提肛运动有帮助,所以来咨询下。
想得到怎样的帮助:提肛运动怎么做?
需要进一步收缩肛门,清淡饮食,忌辛辣刺激食物和烟酒,避免久蹲久坐,保持大便通畅,防止症状加重,出现其他并发症,及时用药治疗,考虑用龙珠软膏外涂,太宁栓塞肛门治疗,观察症状的情况,缓解不明显需要考虑考虑手术治疗。
提肛运动主要的要领就是一提一放一紧一松具体的动作首先是调整呼吸,将肛门用力向上提起,就像憋大便一样保持5秒,把肛门放下,中间间隔10秒之后重复之前的动作,再次将肛门提起反复提起放下即可每天坚持锻炼。
温馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,防止外伤,养成每次便后清洗的习惯。
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