浑身无力犯困早起也没精神多梦

      你好，根据你的所述的情况，估计是不规律的作息的时间，自己的生物钟紊乱所致的，可以自行的调整的，建议注意自行的调节，生活规律合理可以中医中药调节，增强自己的体质，锻炼身体会逐渐的恢复正常的

      病情分析：
      梦是潜意识的语言，往往通过象形比喻，夸张扭曲等手法，表达着我们内心的情绪，感受计划，可望判断等等。所以在一定程度上，梦是宣泄情绪，表达感受的一种方式。但是梦太多了，又会影响睡眠质量。
      指导意见：
      长期的睡眠质量不好，往往又会引发多方面的身体不适。在空闲的时候经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜。时间，15分钟以上。这个方法不仅可以缓解睡眠问题，还可以适度的调节情绪。
      以上是对“浑身无力犯困早起也没精神多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先建议您做一个常规的身体检查，尤其是血压血糖，甲状腺等治标。如果是身体健康原因，就应该对症服药治疗。
      指导意见：
      排除身体原因，睡眠质量差，多梦属于失眠症的特征。建议适量参加体育锻炼，增强体质放松身心。保持良好的的作息习惯，晚饭不宜过饱，也不要吃不易消化的食物。睡前一个小时不要玩手机，睡起两个小时不要吃东西。