焦虑症，应激障碍，注意力不集中
女 | 18岁 2021-12-29 21:33:16
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来自成都市
健康咨询描述： 一年多的应激障碍伴焦虑障碍和抑郁情绪，情况好转后遵医嘱停药半个多月，临近期末考试，还是出现很严重的记忆力不好和注意力不集中，原来背书很容易的，现在看着看着就不知道在看什么了，什么也背不进去，马上期末了就很焦虑
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医生回复区
2021-12-30 08:17:00 我要投诉
病情分析：
你所说的这种情况多考虑与你近期面临期末考试压力比较大，精神过于紧张有一定的关系。
指导意见：
由于你曾经的疾病影响，如果精神上出现较大压力，有可能会导致症状反复。建议你积极的来调整自己的状态，正确的去看待考试，不要给自己太大压力，平时可以在身心放松的情况下做一做想象放松或者肌肉放松来稳定自己的状态，可以多与家人或者朋友聊一聊天来帮助缓解压力，想想积极乐观的事情，适度的劳逸结合，适当放松自己，不要紧绷着神经。
2021-12-30 08:18:28 我要投诉
病情分析：
上午好，从你提供的信息看，有明显焦虑症表现，与考试压力，同辈竞争，性格敏感，家庭氛围，亲子关系，生活作息习惯等多种因素有关系。
指导意见：
多与家人聊聊，这时候周围人的鼓励，支持，肯定非常重要。
另外，也需要制定一个合理的学习考试目标，给自己留出一些发挥的空间和余地。
养成好的生活作息习惯，不能熬夜，科学用脑，劳逸结合。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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