我有手瘾的现象，现在已经有点腰疼，剧烈运动后头晕
男 | 15岁 悬赏3个健康币
2021-12-31 18:10:56
4人回复
来自石家庄市
健康咨询描述： 我有手瘾的现象，现在已经有点腰疼，剧烈运动后头晕，手脚经常冰凉，出虚汗，这种情况停止后会缓解嘛
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医生回复区
2021-12-31 18:15:27 我要投诉
手淫是非常不健康的生活方式，久而久之就会造成肾虚精亏，严重损害身心健康，至于你说的这些症状，可能是肾阳虚证，戒除手淫，适当运动，可能能够缓解。必要时需要去医院调理。
2021-12-31 18:16:29 我要投诉
由于你年龄还轻，首先你要停止手淫，这个不良的习惯至少要适当的控制次数，每个月1~2次应该是可以的，所以你现在的情况可能是有点肾虚的出现，你停止手淫以后要积极的锻炼身体，应该后面会恢复的。
2021-12-31 18:22:35 我要投诉
经常手淫会影响到身体的健康，会导致肾阴亏虚，还会引起腰酸胀痛，前列腺炎，早泄，阳痿等症状，一定要戒掉手淫的习惯，平时要调理好个人的饮食和睡眠，不要有过度的心理压力，多吃一些补肾食物，慢慢可以缓解。
以上是对“我有手瘾的现象，现在已经有点腰疼，剧烈运动后头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2021-12-31 18:46
ask94393325e9
追问
补肾的食物是啥
2021-12-31 18:49医生回答：
补肾的食物有黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，牛肉，驴肉，枸杞，山药等饮食，饮食上要有规律，不可暴饮暴食，营养均衡，可以进行适当的锻炼，慢慢改善。
2021-12-31 18:57
ask94393325e9
追问
谢谢医生！
2021-12-31 18:57:06 我要投诉
你好，这个情况主要是考虑头晕，同时伴有手脚冰凉，以及汗出的问题的，这个考虑与肾阳虚有关系的，可以去医院化验看看的，同时这个也需要使用金匮肾气丸改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，这个停止后一般可以改善的。
2021-12-31 18:58
ask94393325e9
追问
我16可以吃这个嘛
2021-12-31 19:00医生回答：
这个属于中成药的，一般可以服用的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
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