熬夜还醒的早，睡不着失眠，黑眼圈重

      你好，建议你要调整自己的作息时间，尽量晚上十点前睡觉，不要长时间的熬夜，也会给身体带来一些不适症状，不要长时间的看手机，放松心态，不要过于紧张，适当的外出运动，听听舒缓的音乐，避免喝刺激性的饮料茶或者咖啡，避免剧烈运动，等都可以缓解睡眠，如果不能缓解的话，可以在医生的指导下服用一些中成类的药物，比如舒眠胶囊，枣仁安神口服液或者西药右佐匹克隆，阿普唑仑等等来改善你目前的睡眠质量
      

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，长期的熬夜最直接的就是身体的免疫系统遭到破坏，免疫力下降会带来各种各样的问题，比如说有的人头痛头晕，有的人恶心反胃，有的人长痘痘，有的人容易感冒等等，噢，你眼下是一个什么样的工作非要熬夜？是有工作要求还是有学习，必须得熬夜，白天都不够用的时间？
      指导意见：
      无论学习工作多忙碌，都要养成锻炼身体的习惯，养成放松自己身心的习惯。每天睡觉之前把事情都做的差不多了，睡觉的时候身心都放松了，睡眠就不成问题了。
      

      病情分析：
      你因为睡眠不好出现了黑眼圈，脸上长痘痘。白天又不睡觉，精神状态怎么样？可能是失眠导致了内分泌失调，只是面部出现了青春痘痘。
      指导意见：
      你最近是否有压力，如果不超过一个月的话，建议你调整好心态，正确面对生活中的压力事件。保持规律的作息和睡眠，不要的时候做一下放松训练。如果这种睡眠不好，超过了一个月，建议用一些助眠的保健品或者中成药先调节一下。睡眠软糖，甜梦胶囊，百乐眠都可。
      
      以上是对“熬夜还醒的早，睡不着失眠，黑眼圈重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你晚上熬夜还醒的早，这是不好的作息方式。什么事情让你这样，能不能调整好自己的作息时间？晚上是人身体休整的时间，要按自然规律正常作息。
      指导意见：
      人的生物钟有它的时间安排，你肯定知道，只是没有做到。为了个人健康，你最好对照生物钟的要求调整好自己的生活方式。
      

      病情分析：
      你好，我通过你的这种情况描述来看，应该是存在睡眠质量问题，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等情况，另外，内分泌失调，休息不好，也可能会存在皮肤问题和黑眼圈加重的情况出现！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力了，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，尝试睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质，尽量不要熬夜。白天也不要睡得过多，调整生物钟，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      你好，是什么原因最近睡得晚，是睡不着还是工作、学习或者是在玩游戏，导致你睡不着，醒了以后就再也睡不着了，几点醒？
      指导意见：
      如果压力大，可能跟压力大有很大的关系，如果没有压力，一方面你可以在空闲时间多运动，有助于改善睡眠，如果效果不好，可以通过中医诊脉，服用中药调理一段时间效果应该不错