健康咨询描述: 我今年24岁,正在忙着考研究生,刚开始还行,精神头挺足的,可是慢慢地就开始睡不好觉了,挺郁闷的,尤其是天气越来越热了,学习效率一点也不高,谁能告诉我我该怎么办啊!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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