健康咨询描述: 不容易睡着,刚睡着时旁边有点动静就会被吓醒; 熟睡后总是做梦,梦很长,然后就开始醒了又睡,睡了还醒,每次醒来都会翻身。 这情况持续大概十二天了,搞得白天上班没啥精神气儿,不想说话,懒得动了
您的情况有入睡困难睡眠浅睡眠质量差,而且这种情况已经持续了十几天了,对现实生活也造成了比较明显的影响,建议到精神科进一步的检查,首先排除是不是抑郁症的疾病,另外可以应用具有安眠效果的抗焦虑药缓解
引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关,例如工作压力或者是不良情绪的影响,有些与环境因素有关,例如声光噪音的干扰,有些可能与睡眠习惯有关,例如长期熬夜等。需要保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,长期失眠需要在医生的指导下,服用一些助眠的药物治疗。
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