男生做哪些运动可以长高啊？

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• ask_F5BB15

  男孩子做那些运动可以长高？

• 贾叶娜

  你好

• 贾叶娜

  身体发育一般出现在青春发育期，是发育的黄金期

• 贾叶娜

  一般向上跳跃，跑步等对身体发育拉伸明显

• ask_F5BB15

  跳跃，要怎么跳法

• 贾叶娜

  嗯

• ask_F5BB15

  我今年16岁了，跳还有用吗？

• 贾叶娜

  像是打篮球一样，向上拉伸

• 贾叶娜

  打篮球，排球运动，对身体拉伸明显

• 贾叶娜

  16岁还有发育成长空间的，

• ask_F5BB15

  那向上跳跃有没有明显的伸拉？

• 贾叶娜

  坚持这样的跳跃，对身体身高发育有明显改善

• ask_F5BB15

  那要跳多久？

• 贾叶娜

  坚持养成规律性，一周跳跃几天，跳跃多长时间，同时加强营养，在这个发育期坚持这样，会明显改善

• ask_F5BB15

  每天10分钟可以不

• 贾叶娜

  不可以的，达不到预期效果

• 贾叶娜

  最少半个小时至五十分钟左右

• ask_F5BB15

  哦，那一星期也只有2天而已，这样会有效果吗？

• 贾叶娜

  多少有些的，但是想长高，需要时间锻炼的

• ask_F5BB15

  哦，谢谢医生

• 贾叶娜

  好的，多吃富含钙丰富食物，加强锻炼，

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