我的情况是这样的，最近这几天慢慢感觉自己有精神分裂症状，不知道怎么
海南博鳌互联网医院 心理咨询科
主治疾病：婚恋,学生问题,精神分裂症,抑郁症,躁狂症,人际关不良疑病症.
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，我的情况是这样的，最近这几天慢慢感觉自己有精神分裂症状，不知道怎么办
代凤亮
有什么症状表现吗？
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就是我老公常常晚上出去喝酒到半夜，他一出去我就什么都想，睡也睡不着
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心情烦躁
代凤亮
请你做一个心理测试可以吗？
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明明两个人都说好了，说他出去坐，但他一出门我就开始乱想
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心理测试怎么做的？
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不清楚这些
代凤亮
建议你先去做个SCL90症状自评量表，整体评估下心理健康状况。 www.apesk.com/scl90/ 这个测试量表，是国际通用的，是做大概评估，不是确诊，需要如实选择接近现状的选项，而不是应该是怎样的选项。以最近一周的感受为主。做完后发完整的测试结果过来。复制网址在***上做，做完截屏发过来。
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好
代凤亮
做完以后把结果截屏发过来分析分析。
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图片仅医生和患者本人可见
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你好？
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还在。
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不懂看这个
代凤亮
你的标准分为244分，如果标准分超过200分，这说明存有明显的心理问题，需要求助于心理咨询，如果在250分以上，就说明问题比较严重。
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那现在我这个，是什么意思
代凤亮
通过心理测试出你自己存有心理问题。
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意思是我有这个症状是吗？
代凤亮
是的
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那怎么办
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天
代凤亮
请你先说下你的想法。
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现在脑子一片空白
代凤亮
有这样一个故事，有一天，大文学家苏东坡到大德高僧佛印的禅房里去坐禅，佛印对苏东坡说：我看你像一尊佛，而苏东坡却说：我看你像一滩牛粪，而大德高僧佛印却一笑了之。回家以后苏东坡给他的妹妹苏小妹说：佛印说我像尊佛，我说他像一摊牛粪，小妹说：心中有佛 ，看人就是佛，心中有牛粪，看人就是牛粪，你心中有什么，就看别人是什么。
代凤亮
外面发生的事物，都是你内心的投射出来的结果。只要改变了自己,改变自己的心境,所有的处境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。人与人的交往就像照镜子，你对着镜子笑，镜子就会对你笑；你对着镜子哭，镜子就会对着你哭。如果你想要别人给予你微笑和肯定，就应该先用微笑去感化别人，用行动去感召别人。
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嗯，我懂
代凤亮
你的悟性真高，给你点赞！
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有时候明明没有的事，被自己想到就是
代凤亮
是的
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我就是发现我有这症状的
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怎么办
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疑心真真太重了
代凤亮
注意力放在哪里能量就在哪里发生。如果把注意力放在积极向上的，阳光的心态上，就会产生积极的心态积极的情绪，积极的情绪，就会想起美好的画面，就会产生好的思维模式，然后产生好的行为，这样就会形成良性循环，否则就会形成恶性循环，对吗？
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意思就是让我把注意力别放在这些上面，往好的地方想，是吧？
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不然的话会越来越严重
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这个有没有药可以吃的
代凤亮
你还没有到吃药的程度，如果标准分超过250分就需要吃药。
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好，我知道了，只要从今天起往好的方向想，就不会发展严重对吗？
代凤亮
是的
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我现在只是属于轻微的精神分裂是吗？
代凤亮
你有过幻听吗？有被害妄想吗？
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没有幻听过
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没有
代凤亮
这就属于没有精神分裂。
代凤亮
请放行吧。
代凤亮
放心
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好
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谢谢
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那为什么老是想一得乱七八糟的问题
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很容易心情烦躁，一晚睡不着
代凤亮
这就是情绪不积极造成的。
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好
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谢谢了
代凤亮
不用谢，我等你反馈好的消息。
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好的
代凤亮
注意力放在哪里能量就在哪里发生。如果把注意力放在积极向上的，阳光的心态上，就会产生积极的心态积极的情绪，积极的情绪，就会想起美好的画面，就会产生好的思维模式，然后产生好的行为，这样就会形成良性循环，否则就会形成恶性循环，以后先要转变观念，把情绪调整为积极的，愉悦的，快乐的，思维模式就会想起好的画面，然后产生好的行为，形成好的良性循环。
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医生你好
代凤亮
您好
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晚上睡不着能有什么药能吃吗
代凤亮
你可以吃一段时间的中成药，比如百乐眠，安神补脑胶囊 ，枣仁安神，谷维素等
代凤亮
或睡觉前吃半片或一片的舒乐安定。
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这些药在药店里买就可以是吗
代凤亮
是的。
代凤亮
安定要在小诊所里买。
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这种症状是处于轻微的症状是吗
代凤亮
是的，还不严重。
代凤亮
如果严重的话，就需要吃抗抑郁症的药。
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你说那几种药一起卖是不
代凤亮
可以
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那就是几种药一起合着吃了
代凤亮
是的
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你说的这几种药药店就能买得到吗？
代凤亮
能
代凤亮
中成药没有副作用。
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好的，谢谢，不懂在问
代凤亮
好的，谢谢你的信任。
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你好
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像我这种情况
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药哪种药比较好？
代凤亮
你说的是治疗什么的药呢？
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