精神分裂症怎么治疗？

咨询实录内容

• ask_400529

  为什么我心理咨询了，第二天还会很难受，精神分裂症到底怎么样才能好，老爱胡思乱想，这几天变得不爱说话

• ask_400529

  你好医生

• 闫羽翔

  你好

• 闫羽翔

  这个需要毅力

• 闫羽翔

  和韧性

• ask_400529

  什么意思

• 闫羽翔

  需要自我克制

• 闫羽翔

  自我调节

• 闫羽翔

  要慢慢来，不要急

• 闫羽翔

  学会分散注意力

• ask_400529

  可老是胡思乱想

• ask_400529

  怎么分散注意力

• 闫羽翔

  一胡思乱想的时候就去做一件事情，或者听歌，或者听书，或者运动都可以

• ask_400529

  胡思乱想的时候玩手机可以吗

• 闫羽翔

  也行啊

• 闫羽翔

  玩手机最好看个电视剧什么的，不要看抖音快手之类的

• ask_400529

  为什么

• 闫羽翔

  抖音快手的东西比较乱

• ask_400529

  不爱说话怎么办

• 闫羽翔

  试着主动和别人打招呼

• ask_400529

  还有呢

• 闫羽翔

  对着镜子说话，把镜子当朋友

• ask_400529

  还有呢

• 闫羽翔

  可以自己录制抖音发布

• ask_400529

  心情不好

• ask_400529

  医生你回复慢

• ask_400529

  为什么录制抖音发布

• ask_400529

  感觉线上心理咨询没效果

• 闫羽翔

  严格按照我说的做，不要怀疑，要学会接纳自己，接纳自己的优点和缺点，接纳自己的一切

• 闫羽翔

  录制抖音是为了让你慢慢适应面对众人，学会欣赏自己

• 闫羽翔

  越来越自信

• ask_400529

  心情不好

• ask_400529

  你们医生到底靠不靠谱啊

• 闫羽翔

  遇到啥事了，说说看

• 闫羽翔

  医生再靠谱关键还得靠自己

• 闫羽翔

  医生只能教你方法，应对措施，具体操作实施还需要自己

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