晚上睡不着该怎么办？

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• ask_kFJTuM

  ***晚上睡不着怎么办

• 陈莹

  你好，有多久了

• ask_kFJTuM

  白天总瞌睡

• ask_kFJTuM

  半年

• 陈莹

  压力大吗？

• ask_kFJTuM

  还可以

• 陈莹

  晚上失眠的时候您可以先泡泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。并调整好心态，睡前听听舒缓的音乐，还可以喝杯热牛奶，缓解失眠症状，若是没有效果还可以遵医嘱服用安眠药物治疗。

• ask_kFJTuM

  好的

• ask_kFJTuM

  谢谢

• 陈莹

  不客气再见

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