石岩
在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。对此为了防止大家头发掉的厉害，可以：1、合理洗头，洗发时不要太勤，油性的间隔短些，干性的间隔长些，以3-7天为宜。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。***、多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。***、经常按摩头部，可促进发头皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。4要有好的生活作息，不要总是熬夜
