得了骨质疏松的患者朋友们，通常都有骨骼疼痛，容易抽筋，容易骨折等症状。我们知道，骨质疏松其实是老年人很容易得的病。要说得了骨质疏松吃什么钙片好?在回答这个问题前呢，小编要科普一下，其实得了骨质疏松的主要原因并非是缺钙哦，而是您的酸性体质，导致血液里的钙被中和了，人体吸收不了。所以说，得了骨质疏松并不是补钙就可以了。
随着医学的发展，人们对骨质疏松症研究的深入，越来越多的科学研究证实，人体的正常环境是弱碱性，即体液的PH值维持在7.35-7.45之间时，就是健康的。可是因为饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会趋于酸性，尤其是在人体摄入大量高蛋白、高糖分等时，出于本能，为了维持体液的酸碱平衡，身体就会动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。而体内含量最多的碱性物质就是钙质，它们大量的存在于骨骼中。那么，在大量进食酸性食物的时候，身体就会自然地消耗骨骼中的钙质来中和血液的酸碱性，以维持酸碱平衡。因此说，酸性体质才是钙质流失、骨质疏松的重要原因。
那么哪些是酸性物质呢?大多数的肉谷物、糖、鱼虾等食物都是属于酸性食物。大多数的素材水果都是属于碱性食物。健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。
由此可见，我们应该多吃碱性食物，少吃酸性食物，在改善自己的酸性体质的同时再配合多吃一些钙质丰富的食物，才能达到一个补钙的功效。您可以多吃牛奶、蛋类、萝卜、芥菜、卷心菜、虾皮，海带等含钙质丰富的食物，也可以直接补充碳酸钙，葡萄糖酸钙和乳酸钙之类的人体比较容易吸收的钙制剂。最后祝您早日恢复健康!
