众所周知，骨质疏松是老年人常得的病，但是，其实其中有80%的骨质疏松患者是老年女性。同时，45岁以上的女性也是该病的主要患者之一。得了骨质疏松症的患者不应该只是单纯地去打针治疗骨骼疼痛，而更应该去调整自己的饮食习惯。我们在接受正规的药物治疗时，合理的膳食营养也会改善症状的，下面小编来介绍两种女性骨质疏松患者比较适合的食疗方法。
一，黄豆猪骨汤：鲜猪骨250克、黄豆100克。黄豆提前用水泡6-8小时；将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污；然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。 鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。
二，桑葚牛骨汤：桑葚25克，牛骨250克~500克。将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。桑葚补肝益肾；牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
以上两种就是比较适合女性骨质疏松患者比较适合吃的补钙食疗方。在科学家多年的研究中发现，女性体内，雌激素对于新的骨细胞的产生这一过程有着十分重要的作用。所以说更年期后的女性患者，多多地补充雌激素有助于治疗老年女性的骨质疏松。当然，拥有一个好的心情，也是恢复健康的重要因素哦！
