腹部减肥仰卧起坐

女 | 23岁 2022-01-25 16:04:26 1人回复来自

健康咨询描述：腹部的赘肉越来越多，我还未婚，想要找回一点自信。都怪我这张嘴太爱吃了，而且每天还会莫名其妙地肚子饿。我最近想要通过仰卧起坐来减掉腹部的肥肉。

想得到怎样的帮助：腹部减肥有效吗？我能做仰卧起坐吗？是在减肥呢？还是锻炼腹部的肌肉？能够给个详细的答案吗？

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2022-01-25 16:06:49 我要投诉

做仰卧起坐，可以有效地达到减掉腹部的肥肉，但是一定要注意日常的饮食，减少油脂类的食物摄入，一定要少吃，每天保证七分饱即可，也可以配合其他的体育锻炼

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