做仰卧起坐是有助于减肥的,因为做仰卧起坐是需要消耗热量的,减肥就是要消耗热量,而且消耗的热量要大于摄入的热量,也就是同时要配合控制饮食,通过提高基础代谢率才能达到减肥的目的。
指导意见:
做仰卧起坐是可以减肥的,因为在做仰卧起坐的过程中能够有效的燃烧脂肪,对瘦肚子的减肥效果是特别好的,同时一定要坚持体育运动,不要放弃。也要严格控制饮食,一定不要暴饮暴食也不要经常吃高热量的食物。
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