腹部减肥仰卧起坐

男 | 28岁 2022-01-25 20:19:01 1人回复来自

健康咨询描述：你好，医生。我是一个带把的爷们，但肚子很是突出，就是将军肚啊，现在看上去就是一个孕妇似的，我想通过做仰卧起坐来减肥腹部，有什么可以帮助我更快而有效地减肥腹部啊？？？谢谢了。

想得到怎样的帮助：能帮助我减肥腹部的配合仰卧起坐的房事有哪一些？？？

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2022-01-25 20:22:43 我要投诉

你好，看了你的描述，肚子比较大。除了经常做仰卧起坐外，还要多进行有氧运动。比如慢跑，快步走，骑单车等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。低盐低脂，低糖饮食，多吃一些新鲜水果，蔬菜，多喝水。控制每天碳水化合物食物的总量。长期坚持有利于肚子的减小及瘦身

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