焦虑易怒易哭记忆力衰退

      焦虑易怒易急躁易哭，记忆力衰退，失眠，胸痛，腰痛。首先要分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好。平时经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流。可以通过中医中药调理。
      

      焦虑症的治疗需要用药来缓解焦虑的程度，也可以做心理治疗，让心理咨询师帮助我们找到紧张担心的原因，通过放松训练，做深呼吸等来缓解。焦虑症状改善后估计记忆衰退，失眠的症状都会有所改善，也可以服用一些安神类的药物辅助治疗
      

      根据你的雷达图看你目前主要的症状是强迫抑郁和躯体不舒适的表现，这些都达到了重度你需要去专业的精神卫生中心就医，需要在医生的指导下吃药治疗，因为这种程度自我调整是有难度的，需要药物的干预。
      
      以上是对“焦虑易怒易哭记忆力衰退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！