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医生回复区
2022-03-19 08:08:40 我要投诉
跳绳在水泥地上或者瓷砖地上，对膝盖肯定会有一定的冲击。如果实在担心尽量在土地上跳绳。一定要注意运动的量与运动的强度。开始少跳，逐渐增加运动强度。避免造成膝关节滑膜炎。
2022-03-19 08:44
ask90911021lm
追问
那垫个泡沫板跳呢
2022-03-19 08:45医生回答：
可以垫一个泡沫进行跳绳。你要考虑是只要是可以做一下运动强度适中。不要运动强度过大就可以。
2022-03-19 08:13:10 我要投诉
如果是想要跳绳，这个尽量是不要在水泥地上跳，可以在土地上跳，跳的时候也不要太用力，在跳绳的时候，只要没有磕碰到腿这个部位，也没有太用力，在脚落地的时候没有感觉到钝痛感，一般的对膝盖就应该没有啥影响。
2022-03-19 08:44
ask90911021lm
追问
垫个泡沫板跳可以吗吗
2022-03-19 08:48医生回答：
这个是可以的，跳的时候这个力度也要适当。
2022-03-19 09:33
ask90911021lm
追问
怎么适当啊
2022-03-19 09:34医生回答：
就是在跳的时候不要过于用力，跳的比较轻就可以。
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