一下雨膝盖就疼，可能是由关节炎、半月板损伤、滑膜炎、风湿性关节炎、骨质疏松等原因引起。
1. 关节炎：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，关节面变得不平整，下雨时气压、湿度变化，会刺激关节周围神经，引发疼痛。尤其是膝关节，承受身体大部分重量，磨损更明显，疼痛症状在雨天会更突出。
2. 半月板损伤：多因扭转外力引起，如运动中突然改变方向。损伤后，半月板的完整性被破坏，下雨天膝关节周围血管收缩，影响局部血液循环，损伤部位的炎性物质堆积，刺激神经导致疼痛。
3. 滑膜炎：滑膜受到急性创伤或慢性劳损时，会出现炎症反应。下雨天，关节周围环境改变，滑膜分泌的滑液增多，关节腔内压力升高，压迫周围组织，产生疼痛。
4. 风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，与A组乙型溶血性链球菌感染有关。天气变化时，关节周围的血管、肌肉收缩，导致关节疼痛加剧，且疼痛多呈对称性、游走性。
5. 骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少、骨组织微结构破坏，骨脆性增加。下雨天，身体对疼痛的敏感度提高，膝关节作为承重关节，疼痛会更明显。
日常要注意膝盖保暖，避免过度劳累和剧烈运动，适当进行锻炼增强关节稳定性。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。
