想咨询心理医生，心烦，做事不专心

      根据你提供的信息，建议你平时一定要用心去做事，一定要避免给自己心理压低，平时自己的意志力要坚强，每天都给自己一个任务，要每天去完成，时间久了就会做事很专心，要改正良好的生活习惯避免一些不规律的生活。性格一定要改正，避免脾气暴躁，平时要加强体育锻炼，提高自己的免疫力。
      

      事情已经过去了很多年，该忘却的要学会忘却，要活在当下。把当下的日子过好，与其这样纠结痛苦，不如做自己这个年龄段该做的事情。可以去做个心理咨询和治疗，你也可以多培养些兴趣爱好，如果出现你说的这些症状的时候，及时的找一些自己喜欢做的事情去做来转移一下注意力，必要的时候也可以适当的吃一些药物来控制你的情绪，调理你的情绪。