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2025-04-21 08:31:44 我要投诉
李子通常属于寒性水果。
李子含有多种营养成分，如维生素 C、维生素 E、钾、镁等。从中医角度来看，其寒性特质具有清热生津的作用。在炎热的夏季，容易出现口干舌燥、津液不足的情况，此时食用李子，能够借助其寒性来缓解体内的燥热，补充身体所需的水分，起到清热解渴的效果。
李子还能促进胃肠蠕动。含有的膳食纤维可以刺激肠道，帮助消化，对于有消化不良、便秘困扰的人群来说，适量食用李子有助于改善肠道功能，促进排便，减轻肠胃负担。
不过，正因为李子是寒性水果，对于一些脾胃虚寒的人而言，过多食用可能会加重体内的寒气，导致脾胃功能进一步受损，出现腹痛、腹泻等不适症状。而且，李子中含有一定量的酸性物质，过量食用可能会对胃黏膜产生刺激，引起胃酸分泌过多，导致胃部不适。
在食用李子时，要注意控制量。一般成年人每天食用 3 - 5 颗较为适宜。儿童的肠胃功能相对较弱，食用量应更少。食用前要将李子清洗干净，避免农药残留。如果本身身体较为虚弱，尤其是脾胃虚寒者，更要谨慎食用，根据自身身体状况合理选择。
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