饭后喝咖啡能减肥吗？久坐工作如何缓解肚子和腿粗问题？我不爱运动。
保密 | 0个月 2025-04-22 12:36:39
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健康咨询描述： 饭后喝咖啡能减肥吗？我的工作每天都是坐着多，肚子大，腿也粗咋办？我不爱运动
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：咋办饭后喝咖啡能缓解吗
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医生回复区
2025-04-22 12:37:30 我要投诉
饭后喝咖啡对减肥的作用有限。咖啡中的咖啡因可能会在一定程度上提高新陈代谢，但单纯依靠喝咖啡来减肥并不现实。对于您久坐导致的肚子大、腿粗问题，建议您尽量每隔一段时间起身活动一下，如站立伸展、走动几分钟。日常饮食要注意控制热量，避免高油高糖食物。虽然您不爱运动，但可以尝试一些较为轻松的活动，如散步、爬楼梯等，增加热量消耗。改变久坐习惯和合理饮食是关键。
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