有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 16岁作息不规律现在睡不着

16岁作息不规律现在睡不着

保密 | 0个月 2025-09-08 07:09:24 2人回复来自

健康咨询描述：前天早上九点睡到下午三点然后一直没有睡到现在中途只睡了两个小时

投诉

其他类似问题

孙小盘鹿邑县生铁冢乡卫生院医师擅长: 原发性高血压,冠状动脉粥样硬化性心脏病,脑梗死,慢帮助网友：385

微信扫一扫，随时问医生

2025-09-08 07:10:41 我要投诉

这是睡颠倒了，还有压力过大、思考太多也会出现失眠，不要太大压力，调整睡眠时间，白天可以午休1-2小时左右，不要太长时间，夜间睡眠前可以适当运动增加睡眠质量，长期失眠会导致神经衰弱可以服用药物安神补脑液和艾斯挫伦，若不能改善建议去医院检查一下，查明原因，

夏彩秋大庆油田总医院副主任医师擅长: 短暂性脑缺血发作,脑供血不足,脑出血,脑梗死,原发帮助网友：3859

微信扫一扫，随时问医生

2025-09-08 07:11:51 我要投诉

这么长时间不睡，现在还睡不着，如果总是这样对身体不好。建议拉上窗帘，尽量保持安静环境，可以借助调节睡眠中成药物，如养血安神糖浆，早晚或者现在睡前口服1支。一天2次，。不要喝咖啡，不要喝茶等影响睡眠饮料。